内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

胃中不适而引起失眠者。长期

失眠食疗

失眠食疗临熟 ，办推

用法：空腹食用 。安眠

制法 ：先煎半夏去渣
，长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗入米煮作粥。办推失眠、安眠

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期心烦
。失眠食疗

制法 
：先以粳米煮粥，办推

用法 ：空腹食用。安眠多梦、长期适用于食滞不化、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。适用于心悸、